Осень уже вступила в свои права, а вместе с ней стало больше уроков и домашних заданий.
Ребята всё чаще сталкиваются со множеством стрессовых ситуаций, связанных с учёбой. Как помочь?
Совет 1. Важно соблюдать режим дня. В любом возрасте школьник должен спать не менее 9 часов. Примерный режим сна — с 21 до 7 часов.
Совет 2. Не перегружайте ребёнка. При планировании дополнительных занятий в кружках и секциях учитывайте школьную нагрузку, а также возможности и интересы ребёнка.
Совет 3. Почаще бывайте на улице. Никакой гаджет не заменит прогулку. Компьютерные игры дают дополнительную нагрузку на мозг и нервную систему, что не позволяет ребёнку отдыхать полноценно.
Совет 4. Позвольте ребёнку выражать любые эмоции. Важна не столько обратная связь, сколько возможность выговориться и быть понятым и принятым.
Успехов в учёбе!
