В октябре мы открыли второй сезон проекта «Шаг за шагом».
Один из методов работы, который мы практикуем на занятиях — это тренинги мышечного расслабления.
В повседневной жизни способность расслабляться помогает уменьшить напряжение в мышцах и улучшить самочувствие и настроение. Сон становится более стабильным, а физиологические процессы в организме приходят в норму.
Овладев навыком расслабления, можно улучшить не только физическое, но и психическое состояние. Улучшается память, внимание, мышление, общение с окружающими. Ребёнок становится более творческим, лучше справляется со стрессом.
